農歷正月十五元宵節，又稱為“上元節”、春燈節，是中國民俗傳統節日。正月是農歷的元月，古人稱其為“宵”，而十五日又是一年中第一個月圓之夜，所以稱正月十五為元宵節。又稱為小正月、元夕或燈節，是春節之后的第一個重要節日。

元宵當然也是必不可少的美食，別看它小小圓圓的，其中隱藏著大大的能量。

元宵含大量油脂及糖分，所以熱量很高，對于體重過重或高脂血癥、高血壓、糖尿病患者，都不宜過量攝取。對于痛風病患者，高油脂的食物會影響尿酸的排泄，增加痛風病發生的可能。 四顆芝麻元宵的熱量相當于一碗飯的熱量，而無餡小湯圓大約四十顆才等于一碗飯的熱量，因此可以吃無餡湯圓減少熱量攝取，或是以快步走一小時等運動方式消耗這些熱量。以市面元宵標簽為例，一個大湯圓84千卡，中國居民膳食指南中給的參考數據是66公斤男性慢速步行半小時消耗82.5千卡，自行車132千卡，快跑264千卡。換成56公斤女性是70/112/224千卡。由此可見，元宵含有大量的熱量，想要減肥的小伙伴要謹慎了。元宵雖美味，可千萬別貪多哦。

元宵代表著和諧與圓滿，祝大家這一年心想事成，順順利利，家庭幸福美滿。